店の看板にデカデカと書かれた
”食文化のパラダイス”の文字が
いつも目を引いていて気になってた
『フードストアあおき』さん。
先日お店の前を通ったのでちょっと
寄ってみました。中に入って驚いた
のが置いてる品の多様さ。地方の
食べ物が揃っていて、ウチの近所の
いつも行くスーパーでは見かけない
品物がいっぱい置いてありました！
豆腐とか納豆とか見た事もない
やつがあってテンションが上がった。
地方のスーパーに行くのが好き。
なーんて人の話を聞くけれど、
その人の気持ちがちょっと分かる
ぐらいイイ感じのスーパーでした。
◆お土産◆
徳島のたっぷりごまごまポン酢と
宮崎県の焼肉と云ったらコレ！な
戸村本店の焼肉のたれを購入。
さて早いもので減量を始めて
来月で一年が経ちます。当初は
特に何も考えずとも食べる量を
抑えたら8kg減し順調でしたが、
次第に体重が落ちなくなってきて、
去年の10月より本格的に食事を
管理してやってきました。
自分は結構減量に向いているのか
食事量を少なくしてもストレスは
そこまで溜まらずに来れたのですが、
さすがに鶏むね肉に飽きてきた…
そこでたっぷりごまごまポン酢を
かけて食べてみたところ、これが
めちゃめちゃ旨いー！！！
脂質2.1g(大さじ1)摂っちゃうのが
玉にきずだけど、最近ご褒美感覚で
かけるごまポン酢に嵌まってます。
まあ、自分が勝手に減量してるので
ご褒美もへったくれもないけど…
閑話休題。今月も毎月やっている
ゆた。ザップ報告のお時間です。
以下、自分のモチベーションと
戒めのために撮っているおじさんの
身体を映した半裸写真が出てきます。
(苦手な人はブラウザーバック推奨)
◆
◆
◆
73.6kg(2月)
72kg(3月)
前月比マイナス1.6kgでした。
大分細くなったと思うけど、
ここまで体重落としても未だ
腹筋が何パックか解りません…
(絶望)
体脂肪を落とすのって大変だと
今頃気がつきましたよ。最大
90kgあってゆた。ザップ開始
直後の↑の87.5kgの写真と
比べても痩せたと思うのになー。
ちなみに体脂肪率は21％のよう。
(インボディ調べ)
男性の体脂肪率の標準は20%まで
なので、標準よりも体脂肪多いって
事なんだけど、世の男性はそんなに
体重軽いんですかね！？(176cm
72kgで体脂肪率21%) 腹筋が
見えるようになるとよく聞く数字が
12%なんだけど、自分はあと何kg
体重を落とせばいいのだろうか…。
もう18kg落としてきて未だに
デレてくれない腹筋という待ち人に
泣けちゃうわ。お前は藤崎詩織か。
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